Entrevista Revista Atrevida sobre vestibular

Imagens do material que foi publicado.

Entrevista concedida a Rita Trevisan e Giovana Pessoa, jornalistas da revista Atrevida da editora Escala. A matéria é sobre vestibular e Enem (O futuro: aí vou eu!), a questão da escolha profissional e da "tensão pré-vestibular" e como lidar com isso.

A revista é destinada a um público mais jovem. 

As respostas aqui estarão parciais por questões autorais. A revista editou a entrevista e foram publicadas 6 páginas na segunda quinzena de outubro de 2010 (As imagens acima são das capas e do material das 6 páginas já publicadas).

1) Por que os vestibulandos sofrem tanto com essa Tensão Pré-Vestibular?

O vestibular é um evento aversivo porque para muitos ele pode significar fracasso. A tensão do vestibulando está relacionado as...

2) Até que ponto esse estresse ou ansiedade é normal?

A ansiedade anormal envolve níveis mais elevados, é mais intensa, é mais crônica (período prolongado) e desproporcionalmente maior à sua causa aparente. Se a ansiedade do indivíduo é “comum” ou “normal”, o seu desempenho logo é aumentado no decorrer da tarefa ou atividade, no entanto, se a intensidade...

3) O que fazer quando começa a atrapalhar o rendimento do jovem nos estudos e na vida pessoal?

O vestibulando muito ansioso precisa procurar conhecimento sobre as causas de sua ansiedade e fazer uso de algumas técnicas para diminuir sua ansiedade. Neste sentido, ele...

4) Em que os hábitos alimentares e a pratica de exercícios físicos interferem nesse periodo de estudos?

O que comemos influencia a nossa inteligência. E neste sentido, o cérebro é o órgão mais exigente do nosso corpo. E mantê-lo adequadamente alimentado favorece mecanismos cognitivos e mnemônicos (estratégias para lembrar). Há diversos estudos sobre...

5) Que hábitos o estudante deve adotar para livrar-se do estresse ou alivia-lo?

Os hábitos de prevenção do estresse, envolve: concentrar-se em apenas uma tarefa de cada vez, entender que princípios ou regras rígidas e convicções fechadas podem ser um grande peso, ter sempre alguém em que se possa confiar e falar abertamente...

6) É verdade que praticar Yoga e Pilates melhora a concentração, o rendimento e o desempenho do candidato na hora da prova? Quais os efeitos comprovados?

Vários estudos neurocientíficos comprovam que praticar relaxamentos, meditações (entre elas a Yoga) e Pilates frequentemente durante o...

7) Como aliviar o nervosismo na hora da prova? É possível dar dicas para as leitoras se prepararem para o vestibular? Como se manter relaxado?

Conversar com as pessoas antes do vestibular como forma de desfocar a atenção do vestibular, fazer determinados relaxamentos, planejar como será...

8) Qual a melhor forma de estudar?

A melhor forma de estudar envolve:

a) Criar uma programação de estudos de acordo com suas necessidades e possibilidades de tal forma que todas as matérias sejam estudadas. Porém, você deverá se dedicar mais àquelas que encontrar maior dificuldade. Só iniciará pelas mais fáceis ou mais prazerosas quando estiver desanimado.

b) Além de estudar, não deixe de lado as atividades sociais e de lazer. Estas ajudam a deixar a cabeça legal para os estudos. Sábado a noite e domingo o dia todo, por exemplo, são momentos para não estudar.

c) Praticar algum tipo de esporte também serve para relaxar e manter o corpo com boa disposição. Dê preferência aqueles esportes que lhe proporciona prazer. A atividade física constante aumenta a capacidade de memorizar e raciocinar...

9) A sobrecarga de estudos pode prejudicar o vestibulando?

A sobrecarga de estudos pode prejudicar o vestibulando, as células do cérebro são semelhantes as células musculares de nossos...

10) Como saber o seu limite para aproveitar ao máximo seus estudos sem se sobrecarregar?

11) O que fazer na véspera? Como dividir o tempo durante a prova? É possível fazer um planejamento? Como? O que comer no dia? O que vestir no dia?

12) Como saber se estou escolhendo o curso certo? Como descobrir se tenho vocação para aquilo que estou me propondo a fazer?

13) Até que ponto a opinião da família e dos pais deve influenciar a escolha profissional?
14) Devo avaliar a questão financeira antes de escolher a carreira?

15) Que outros fatores devem pesar na escolha?

16) Como escolher uma boa faculdade?

17) Devo escolher a profissão de acordo com as matérias em que me destaco na escola?

18) Em testes vocacionais normalmente dividimos as profissões em grupos: exatas, humanas e biológicas. É correto incluirmos um novo grupo para as profissões relacionadas à tecnologia, na sua opinião? Ou ela está no grupo das ciências exatas?

19) Quais são as profissões mais promissoras hoje e que devem crescer nos próximos anos?

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Reginaldo do Carmo Aguiar é psicólogo clínico comportamental, analista do comportamento e estudioso das Neurociências.