sexta-feira, 22 de outubro de 2010

Falando sobre a Mentira no programa Point 21 Oficina

Dia 19-10-2010 no programa Point 21 Oficina da TV século 21 para falar sobre mentira.























Copyright © 2010 Reginaldo do Carmo Aguiar. Todos os direitos reservados.
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Reginaldo do Carmo Aguiar é psicólogo clínico comportamental, analista do comportamento e estudioso das Neurociências.

Mineiros chilenos e traumas.

Participação ao vivo do programa Alô TVB com o apresentador Jair Duprat para falar sobre traumas e o que poderia acontecer com os mineiros que estavam soterrados no Chile. O programa foi ao vivo no dia 18-10-2010.




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Reginaldo do Carmo Aguiar é psicólogo clínico comportamental, analista do comportamento e estudioso das Neurociências.

Entrevista para a Revista Cláudia sobre pais e vestibulares

Entrevista concedida a repórter Rita Trevisan da revista Cláudia sobre o que os pais podem fazer para lidar com os filhos no período dos vestibulares. A revista Cláudia é voltada para mulheres e é divulgada nacionalmente. A matéria será publicada na edição de dezembro deste ano. Como ainda não foi publicada as respostas aqui estão parciais.

1) De que forma os pais podem ajudar o filho a manter a calma e a tranquilidade, nessa reta final dos vestibulares?
Neste período é muito comum os filhos ativarem regras, crenças e pensamentos distorcidos que aumentam a ansiedade, entre eles: “Sou um fracassado e por isso não conseguirei passar”; “Eu não sei alguns assuntos ou matérias, logo não passarei no vestibular.”; “Se eu não passar vão me considerar burro”. Os pais precisam ser bons...

2) Considerando que o final do ano é também um período marcado por festividades e viagens, o ideal é que os pais cancelem os compromissos para estimular o filho a continuar estudando e para permanecer mais tempo ao lado dele? Ou, pelo contrário, um pouco de distração vai ajudar o filho a relaxar e a garantir um desempenho melhor nas provas?
Assim como o estudo é fundamental, o lazer e o descanso também o são. É importante incentivar o filho a continuar suas atividades esportivas e de lazer, como ir ao cinema, as festas, à lanchonete, a reunir-se com os amigos etc. Contudo, se for viajar, que seja uma viagem curta para um lugar menos desgastante. Além disso, também é importante descansar, dormir...
3) O que mais os pais podem fazer, nessa circunstância, para ajudar o filho?
De nada adiantam cobranças, punições e críticas. Não é o momento de ficar pedindo ao filho para estudar mais e nem para “tomar” a lição. O filho teve uma vida escolar; ele teve mais de uma década para desenvolver o gosto pela leitura, pelo conhecimento, pela vontade de aprender. Ele teve tempo para tirar dúvidas, buscar orientação e fazer correções. Agora, seu foco principal deve ser uma boa estratégia de revisão, procurando, ao menos, potencializar os pontos fortes e minimizar a influência dos pontos negativos. Os pais precisam obter informações, que nem sempre são tão fáceis, sobre a rotina de estudos ...

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Reginaldo do Carmo Aguiar é psicólogo clínico comportamental, analista do comportamento e estudioso das Neurociências.

Entrevista Revista Atrevida sobre vestibular

Imagens do material que foi publicado.


Entrevista concedida a Rita Trevisan e Giovana Pessoa, jornalistas da revista Atrevida da editora Escala. A matéria é sobre vestibular e Enem (O futuro: aí vou eu!), a questão da escolha profissional e da "tensão pré-vestibular" e como lidar com isso.
A revista é destinada a um público mais jovem. 
As respostas aqui estarão parciais por questões autorais. A revista editou a entrevista e foram publicadas 6 páginas na segunda quinzena de outubro de 2010 (As imagens acima são das capas e do material das 6 páginas já publicadas).

1) Por que os vestibulandos sofrem tanto com essa Tensão Pré-Vestibular?
O vestibular é um evento aversivo porque para muitos ele pode significar fracasso. A tensão do vestibulando está relacionado as...

2) Até que ponto esse estresse ou ansiedade é normal?
A ansiedade anormal envolve níveis mais elevados, é mais intensa, é mais crônica (período prolongado) e desproporcionalmente maior à sua causa aparente. Se a ansiedade do indivíduo é “comum” ou “normal”, o seu desempenho logo é aumentado no decorrer da tarefa ou atividade, no entanto, se a intensidade...

3) O que fazer quando começa a atrapalhar o rendimento do jovem nos estudos e na vida pessoal?
O vestibulando muito ansioso precisa procurar conhecimento sobre as causas de sua ansiedade e fazer uso de algumas técnicas para diminuir sua ansiedade. Neste sentido, ele...


4) Em que os hábitos alimentares e a pratica de exercícios físicos interferem nesse periodo de estudos?
O que comemos influencia a nossa inteligência. E neste sentido, o cérebro é o órgão mais exigente do nosso corpo. E mantê-lo adequadamente alimentado favorece mecanismos cognitivos e mnemônicos (estratégias para lembrar). Há diversos estudos sobre...
5) Que hábitos o estudante deve adotar para livrar-se do estresse ou alivia-lo?
Os hábitos de prevenção do estresse, envolve: concentrar-se em apenas uma tarefa de cada vez, entender que princípios ou regras rígidas e convicções fechadas podem ser um grande peso, ter sempre alguém em que se possa confiar e falar abertamente...

6) É verdade que praticar Yoga e Pilates melhora a concentração, o rendimento e o desempenho do candidato na hora da prova? Quais os efeitos comprovados?
Vários estudos neurocientíficos comprovam que praticar relaxamentos, meditações (entre elas a Yoga) e Pilates frequentemente durante o...

7) Como aliviar o nervosismo na hora da prova? É possível dar dicas para as leitoras se prepararem para o vestibular? Como se manter relaxado?
Conversar com as pessoas antes do vestibular como forma de desfocar a atenção do vestibular, fazer determinados relaxamentos, planejar como será...

8) Qual a melhor forma de estudar?
A melhor forma de estudar envolve:
a) Criar uma programação de estudos de acordo com suas necessidades e possibilidades de tal forma que todas as matérias sejam estudadas. Porém, você deverá se dedicar mais àquelas que encontrar maior dificuldade. Só iniciará pelas mais fáceis ou mais prazerosas quando estiver desanimado.
b) Além de estudar, não deixe de lado as atividades sociais e de lazer. Estas ajudam a deixar a cabeça legal para os estudos. Sábado a noite e domingo o dia todo, por exemplo, são momentos para não estudar.
c) Praticar algum tipo de esporte também serve para relaxar e manter o corpo com boa disposição. Dê preferência aqueles esportes que lhe proporciona prazer. A atividade física constante aumenta a capacidade de memorizar e raciocinar...

9) A sobrecarga de estudos pode prejudicar o vestibulando?
A sobrecarga de estudos pode prejudicar o vestibulando, as células do cérebro são semelhantes as células musculares de nossos...

10) Como saber o seu limite para aproveitar ao máximo seus estudos sem se sobrecarregar?
11) O que fazer na véspera? Como dividir o tempo durante a prova? É possível fazer um planejamento? Como? O que comer no dia? O que vestir no dia?
12) Como saber se estou escolhendo o curso certo? Como descobrir se tenho vocação para aquilo que estou me propondo a fazer?
13) Até que ponto a opinião da família e dos pais deve influenciar a escolha profissional?
14) Devo avaliar a questão financeira antes de escolher a carreira?
15) Que outros fatores devem pesar na escolha?

16) Como escolher uma boa faculdade?

17) Devo escolher a profissão de acordo com as matérias em que me destaco na escola?

18) Em testes vocacionais normalmente dividimos as profissões em grupos: exatas, humanas e biológicas. É correto incluirmos um novo grupo para as profissões relacionadas à tecnologia, na sua opinião? Ou ela está no grupo das ciências exatas?
19) Quais são as profissões mais promissoras hoje e que devem crescer nos próximos anos?

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Reginaldo do Carmo Aguiar é psicólogo clínico comportamental, analista do comportamento e estudioso das Neurociências.

Fobias, medos e ansiedades

Reportagem com reporter da PUC Campinas sobre fobias, medos e ansiedades.