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quarta-feira, 20 de novembro de 2013

Programa "Oriente-se" para falar sobre Síndrome do Ninho Vazio

Muitos pais ficam perdidos quando os filhos vão embora. Alguns chegam a entrar em depressão. Mas o que é isso? Isso chama-se Síndrome do ninho vazio. O objetivo do programa foi falar da Síndrome do ninho vazio e como lidar com ela. Esteve presente no programa o querido padre Magalhães da igreja Cristo Rei. O programa foi exibido dia 15/11/2013.
Segue abaixo os links para assistir o programa:
Parte 1: https://www.youtube.com/watch?v=4HzHRsrM3CA
Parte 2: https://www.youtube.com/watch?v=05W2mvy9QUA
Parte 3: https://www.youtube.com/watch?v=cTtL32B62cA
Parte 4: https://www.youtube.com/watch?v=xTEBuuBMt-s
Parte 5: https://www.youtube.com/watch?v=O0UGwrhn9zQ


Copyright © 2013 Reginaldo do Carmo Aguiar. Todos os direitos reservados.
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Reginaldo do Carmo Aguiar é psicólogo clínico comportamental, analista do comportamento e estudioso das Neurociências.

quarta-feira, 12 de junho de 2013

Solteiros e relacionamento amoroso

 Participação relâmpago no programa "Point oficina 21" da Rede Século 21 para conversar sobre solteiros e relacionamento amoroso. Foi ao vivo no dia 11/06/2013 às 20:00 com reapresentação no sábado. Esteve presente o querido padre Agnaldo e o talentoso multi-instrumentista Gabriel Francis.
Veja duas partes do programa (parte 1):http://www.youtube.com/watch?v=kA33tPiCP5s
(parte 2): http://www.youtube.com/watch?v=4NjyljSitWY

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Reginaldo do Carmo Aguiar é psicólogo clínico comportamental, analista do comportamento e estudioso das Neurociências.

quinta-feira, 16 de maio de 2013

Matéria "Funk a serviço do crime" para o jornal da noite da Rede Record SP

 Fui entrevistado para falar sobre as músicas que incitam a violência ou fazem apologia ao crime (Funk proibidão) e os efeitos nas crianças e adolescentes e que medidas tomar para lidar com isso.
Veja o vídeo editado: http://www.youtube.com/watch?v=36rb4UywM0U&feature=youtu.be

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Reginaldo do Carmo Aguiar é psicólogo clínico comportamental, analista do comportamento e estudioso das Neurociências.

terça-feira, 22 de janeiro de 2013

Sobre estimulantes sexuais e suas consequências psicológicas

Entrevista para a TVB record para falar sobre as causas que levam cada vez mais homens a usarem estimulantes sexuais sem prescrição médica e suas consequências:
Veja o vídeo da matéria na íntegra: http://www.youtube.com/watch?v=cTxAcdOKxzU
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Reginaldo do Carmo Aguiar é psicólogo clínico comportamental, analista do comportamento e estudioso das Neurociências.

quinta-feira, 29 de novembro de 2012

Matéria para a Revista Atrevidinha sobre amizade entre garotos e garotas



Matéria para a Revista Atrevidinha sobre "Amizade verdadeira entre garotos e garotas: Isso é possível?" Quem entrevistou-me foi a repórter Rita Trevisan.

A matéria editada é essa: http://atrevidinha.uol.com.br/tag/relacionamentos/

Abaixo está a matéria na íntegra:
1) Esse tipo de amizade, que começa a surgir justamente nessa época da pré-adolescência, pode existir independente de um interesse afetivo? Em outras palavras, pode existir amizade verdadeira e sem segundas intenções entre meninos e meninas?
            Pode existir, mas é exceção, não é regra. Poderia dizer, a grosso modo, que  de 20 a 30% dos casos isso é possível. Além disso, o garoto não precisa ser homossexual, pelo contrário, amigos heterossexuais podem ser grandes amigos de meninas sem segundas intenções. Geralmente os meninos pensam que esse tipo de amizade não existe, que sempre alguém quer “algo mais”. Se de fato fosse assim, não existiria amizades verdadeiras com pessoas de sexos opostos.
É importante lembrar que antigamente a amizade entre um menino e uma menina era um grande passo para o casamento. Como bem descrito no livro “Dom Casmurro” de Machado de Assis. Mas hoje em dia tudo isso mudou, meninos e meninas podem viver juntos e sem traçar um caminho para o namoro e nem para o casamento.

2) Como lidar com as diferenças que naturalmente existirão entre você e o garoto pelo simples fato de ele ser um garoto?
            Em nossa cultura, ainda os filhos homens tem que suprir aquilo que seus pais não conquistaram. Funciona, a grosso modo, assim, a mãe espera um filho super-homem, um herói e por isso ele é educado para ser forte. Neste sentido, a mãe tem uma fantasia do filho. Como se este tivesse que suprir as expectativas dela. Para muitos pais os filhos frequentemente representam um projeto de imortalidade deles. Em oposição, a menina é preparada para ser gente grande; De certa forma, o brincar de casinha a prepara para lidar com os filhos e com a realidade prática e de responsabilidade no futuro. A menina é educada para ser esperta e cuidadosa. As consequências disso no campo sexual são bastante interessantes porque o garoto é construído nesta base heroica, desenvolve a necessidade de demonstrar um desempenho sexual altíssimo e a garota, no campo sexual, quer mais afeto e proteção em detrimento do desempenho sexual. Além das diferenças culturais de aprendizagens, há ainda as diferenças biológicas (hormônios, genética específica ao gênero...). Portanto, devido as diferenças biológicas e culturais entre garotos e garotas, pode-se destacar características específicas de gênero:
Sensibilidade - Eles não têm a mesma sensibilidade que as meninas, o que deixa as coisas um pouco desequilibradas, principalmente naqueles dias de TPM, que a menina fica mais agressiva, quer chorar porque viu o mínimo de injustiça. O garoto por não ter um ciclo menstrual acredita que isso é frescura.
Sair e a espera - Os garotos não tem paciência de esperar as garotas se arrumarem. Eles ficam apressando e dizendo que elas estão ótimas de qualquer maneira, nem precisa se arrumar demais e muito menos passar maquiagem.
Brincadeiras - Os garotos têm mais brincadeiras estúpidas e agressivas.
Atenção focada - O garoto tem uma atenção focada, ou seja, apenas consegue realizar uma tarefa de cada vez. Em contrapartida, a garota é multi-tarefada, consegue realizar inúmeras tarefas ao mesmo tempo.
Egocentrismo - Os garotos tendem a ser mais egocêntricos, menos sensíveis aos outros, menos atento as dinâmicas sociais e mais inclinados à agressão direta.
As garotas precisam ter claro que as diferenças existem e que muitas delas se não compreendidas podem trazer problemas. Elas podem tentar a partir dessas informações desenvolver a capacidade de se colocar mais no lugar deles, o que pode ajudar a criar bons vínculos.

3) Quais as vantagens em ter um amigo menino (em comparação com as meninas)? Como “explorar” o máximo possível essa amizade?
Segue abaixo algumas vantagens e como explorá-las:
a) Perspectiva: com amigos de sexo diferente você tem acesso a outras visões sobre uma mesma coisa, tem mais ideia de como os meninos são e pensam. E como eles veem as garotas, como pensam sobre elas.
b) Sinceridade e o ombro amigo: muitas garotas tem receio em contar determinadas informações para uma amiga, então preferem contar para um garoto, em que este pode ouvir, dizer o que pensa e ainda oferecer um ombro amigo. Muitos relatos de meninas dizem que a amizade com meninos é bem melhor, pois eles são mais confiáveis e confidentes e não arrumam confusão por qualquer coisa, principalmente, por serem mais “desencanados”. Além disso, eles são muito mais sinceros, falam o que pensam...
c) Competição: a competição entre elas, em geral, é muito grande. A mesma coisa acontece com os homens, que querendo ou não acabam competindo, mesmo que seja por coisas insignificantes. Uma relação com o sexo oposto evita a competição, o que abre espaço para uma amizade mais saudável.
d) Divertidos: Os garotos, em geral, são mais divertidos, brincalhões e podem fazem rir.
e) Racionais e emocionais: Em geral os garotos são mais racionais, a convivência com eles faz com que as meninas também desenvolvam repertórios e habilidades mais ligadas à solução de problemas e aumenta a visão lógica do mundo nelas.
f) Aprender a lidar com críticas: Os garotos, em geral, são mais ensinados a lidar com críticas do que as garotas. Os garotos acreditam mais que a crítica surge para ajudar, enquanto as garotas acreditam mais que a crítica é para ferir. Quando elas convivem com eles aprendem mais a receber críticas sem se machucar tanto.

4) E as desvantagens?
É importante dizer que por mais que a amizade entre sexo oposto seja boa, ela não é 100% certa de se manter apenas como amizade. Algumas pesquisas revelam que em 80% dos casos das amizades tem uma segunda intenção. Pode acontecer, por exemplo, de um se apaixonar e o outro não. Aquela amizade fica na balança, ela tem medo de namorar ele e depois terminar e tudo acabar. Isso é um fato. Muitas amizades que viraram namoros e depois da separação as amizades não voltaram a ser como era. Tudo isso é possível acontecer porque os dois sexos se relacionam, de todas as maneiras possíveis, afetuosas e claro sexuais. Não é a toa que algumas meninas sempre dizem “não” aos melhores amigos, as garotas valorizam mais as amizades do que os desejos, como o sexo masculino.
Segundo algumas pesquisas sobre amizade e gênero. As garotas e mulheres adultas são mais interessadas na amizade que é mais profunda e mais moral, ou seja, elas estão mais interessadas nas amigas, querem saber como estão, preocupam-se genuinamente com elas. Em oposição, a pesquisa revela que os garotos e homens adultos estão interessados mais nas vantagens que a amizade pode trazer. Ou seja, a amizade é mais baseada em interesses: o que o meu amigo pode fazer por mim? Segundo os cientistas essa diferença se deva ao fato dos homens ainda exercerem o papel de dominância e controle na família e no trabalho e o das mulheres o papel de unir seus integrantes com afeto por isso elas seriam mais solidárias.
As vezes, eles são mais irritantes porque tem algumas brincadeiras desagradáveis ou de mal gosto.

5) Quais os cuidados que essa amizade inspira?
Se a pessoa é sua amiga, é normal você sentir uma admiração muito grande por ela. Tenha cuidado para não confundir isso com atração física. Caso acontecer do menino se apaixonar, tente separar as coisas e diga que são apenas amigos e nada mais. Diga isso com ternura e carinho. No início ele pode ficar magoado, mas no futuro ele pode compreender o que aconteceu.

6) Como ser uma boa amiga para um menino?
            Se você conseguir participar de alguns programas de meninos você conseguirá criar mais vínculo com ele. Você pode ir vê-lo jogar futebol ou assistir o jogo do seu time preferido, você pode também jogar vídeo game, assistir aquele filme de terror...
Muitas garotas deixam as amigas de lado quando estão namorando. Com os meninos essa história é bem menos frequente. Eles não abrem mão do futebol e conseguem conciliar amizade e namoro. Tente fazer o mesmo porque você terá sempre um bom amigo por perto.
Eles são menos sentimentais e mais desencanados. Enquanto você acorda muito tempo antes para ir para o colégio, eles preferem mesmo é dormir mais e colocar ‘a primeira roupa que aparece na frente’. Isso não quer dizer que você deva descuidar da aparência, mas tente se importar menos com coisas sem importância, como estar maquiada em todas as ocasiões, isso vai abrir espaço para amizade de vocês se fortalecer.
Os meninos não discutem por coisas simples ou pequenas. Eles dificilmente vão chorar ou reclamar de coisas simples que estão incomodando. Se eles não estão gostando de algo serão mais diretos. Por isso é importante aprender a ser um pouco assim e não ficar tão chateada quando eles forem dessa maneira.

Copyright © 2012 Reginaldo do Carmo Aguiar. Todos os direitos reservados.

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Reginaldo do Carmo Aguiar é psicólogo clínico comportamental, analista do comportamento e estudioso das Neurociências.


Como dar limites aos filhos e evitar dependências

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Reginaldo do Carmo Aguiar é psicólogo clínico comportamental, analista do comportamento e estudioso das Neurociências.

terça-feira, 27 de novembro de 2012

Metas para o próximo ano e como lidar com as frustrações





Para acessar: http://www.comportamentosaudavel.com.br/




Aqui segue a entrevista na íntegra:
1) Como lidar com a culpa pelos erros cometidos e pela frustração com o que o leitor sonhou e não conseguiu alcançar?
            Os erros são inevitáveis em qualquer fase da vida porque estamos em um constante aprendizado. Devido ao excesso de cobranças dos pais, das escolas, familiares etc desenvolvemos regras de que não podemos errar, quando isso acontece sentimos culpa. Precisamos aprender a ter um olhar mais racional sobre os eventos que nos atormentam. Tentando sempre analisar todo o contexto para verificar o que ocorreu de errado e tentar mudar sem culpa. Pessoas vencedoras das mais diversas áreas quando questionadas em relação aos fracassos, elas prontamente respondem que erraram e fracassaram muito durante a vida, e só começaram a ser bem sucedidas quando aprenderam a olhar cada vez mais o erro como possibilidade de acerto.
            Vale também questionar o empenho, disciplina, responsabilidade e esforço no exercício da atividade para atingir a meta. Lembrando que as vezes pode faltar algumas habilidade anteriores. Quem não sabe somar jamais aprenderá a multiplicar. Vale então conversar com pessoas mais maduras e inteligentes para pedir alguma opinião e depois aprender o que precisa para chegar lá.

2) Como redefinir as metas para o próximo ano? O que o leitor tem que levar em consideração para cometer menos erros e chegar mais próximo de seus sonhos? Vale, por exemplo, determinar etapas para chegar aonde quer? Estabelecer prazos para cada coisa?
            Sempre ter planos para um futuro promissor é uma ótima operação motivacional. Como já dizia Benjamim E. Mays: “A tragédia da vida não está em não alcançar seus objetivos. A tragédia está em não ter objetivos para alcançar.” Um primeiro passo para desenvolver o sentimento de autoconfiança ou autoeficácia é fixar sonhos ou objetivos maiores ou difíceis e depois dividir em objetivos alcançáveis. Esse intervalo entre o que se tem e o que se quer antecipa uma satisfação e serve como uma operação motivacional. É o caso dos alpinistas que buscam atingir picos cada vez mais altos e dos navegadores de barcos irem a distâncias cada vez maiores até darem a volta ao mundo. A partir do momento que um alpinista consegue chegar até um monte de nível fácil, esse desempenho deixa de ser uma conquista e ele estabelece um objetivo superior: escalar um monte de nível médio. Isso se torna uma nova operação motivacional. No entanto, estabelecer objetivos intermediários pode não ser suficiente para conquistar bons resultados. É importante também que a atividade envolva um feedback, melhor ainda se uma pessoa possa avaliar e dar um feedback. É por isso que muitas pessoas aceleram seu desempenho em escolas ou em cursos. Porque lá além das avaliações e provas os professores podem dar feedbacks do desempenho, sinalizando o que fazer para melhorar.

3) O que pode ajudá-lo a se determinar mais para conseguir seus objetivos, no próximo ano? Vale colocar seus desejos num papel? Fazer afirmações diárias? O que mais?
Tanto no dicionário da vida, quanto no dicionário comum a palavra sorte vem sempre depois de experiência e preparo. Infelizmente há um erro no consenso popular sobre o comportamento e as emoções das pessoas. Uma opinião generalizada e equivocada comum é que deve-se mudar o sentimento antes de poder mudar o modo como se comporta. Na verdade, mudamos nossas emoções e desenvolvemos mais repertórios para enfrentar as dificuldades da vida é movimentando, tendo iniciativas.
Um outro ponto é sobre a superação. As pessoas precisam aprender a dar prioridade a superar a si mesmo e não focar superar os outros. Veja um corredor de atletismo. O seu maior adversário na mior parte do tempo é ele mesmo. Seu treino exige que ele faça cada vez mais tempos menores. Não há ninguém do seu lado, seu maior adversário é o seu cronômetro, é a sua superação. Com efeito, superar os outros é consequência da superação de si. Como disse Platão: “Vencer a si próprio é a maior das vitórias.”

4) No que o leitor deve pensar para conseguir começar o próximo ano com o astral em alta, mesmo que esse ano que passou não tenha sido tudo o que esperava?
            Ele deve rever suas dificuldades e melhorar aquilo que é necessário e depois por em prática aquilo que precisa melhorar.

5) Como a pessoa deve agir para focar mais nos seus objetivos e conseguir melhores resultados?
            Ter foco significa aprender a ter autocontrole. Autocontrole quer dizer ficar mais sob controle de atividades menos saborosas do que das saborosas. Em situações de conflito de escolhas pode envolver o comportamento de autocontrole. Pense no dilema, estudar no fim de semana para a prova (atividade menos saborosa) ou sair com os amigos (atividade mais saborosa)? Quando o indivíduo escolhe frequentemente a alternativa que produz consequências imediatas (sair com os amigos) ao invés de estudar que envolve consequências atrasadas, que demoram a acontecer (passar) estamos diante de uma pessoa com pouco autocontrole para esse contexto.
Em geral, as pessoas acreditam ingenuamente que autocontrole é necessário em situações extremas ou radicais como por exemplo para emagrecer, para abandonar uma adicção (drogas lícitas – cigarro, bebidas alcoólicas – ou drogas ilícitas). Todavia, o comportamento de autocontrole é necessário na rotina do cotidiano nos mais diversos contextos. Uma jovem, por exemplo, que coloca o despertador para acordá-la e não chegar atrasada na escola está emitindo um comportamento de autocontrole.
Pessoalmente posso dizer que meus sonhos me dão tanto trabalho. Mas, descobri que é possível realizá-los tendo metas claras e coerentes, se responsabilizando pelos meus atos, pensando a médio e longo prazo e pondo a mão na massa. Descobri também que sonhos realizados não existem a pessoas imediatistas e pouco práticas. Em oposição, os sonhadores e desejosos de realização são guerreiros práticos e pensam a médio e longo prazo.
Portanto, as pessoas para melhorarem seus desempenhos precisam desenvolver o repertório de autocontrole.

6) O que ajuda a levantar o astral, nessa época de final de ano? Encontrar amigos novos, mudar a decoração do quarto, jogar fora o que não usa mais etc?
            O que levanta o astral de uma pessoa depende da história de vida dela. Para uma jovem sair e conversar com os amigos pode ser muito saboroso, no entanto para outra não pode ser. A jovem precisa descobrir quais são as atividades que produzem prazer e neste período precisam degustar mais destas atividades. Segue abaixo uma lista grande de possibilidades:
a) Atividades relacionadas à casa: atividades prazerosas que podem ser realizadas dentro de casa: assistir televisão: filmes, novelas, séries, jornais, documentários, programas de televisão... ; jogos de tabuleiro: xadrez, dama, dominó, war, cartas, banco imobiliário, detetive... ; navegar na internet: redes sociais, pesquisar, baixar músicas, baixar filmes, baixar programas de computador, baixar jogos... ; conversar ao telefone; jogar vídeo game; ouvir música: Axé, Bossa Nova, Eletrônica, Forró, Jazz, MPB, Pop, Rock, Samba, Sertaneja... ; fazer o café da manhã ou o chá da tarde; limpar a casa; organizar coisas na casa; tomar um banho demorado; assistir filmes ou documentários em aparelho de DVD ou no computador; fazer orações; ler um livro: romance, comédia, bíblia, Literatura, Literatura fantástica, informações, autoajuda.
b) Atividades relacionadas a novos conhecimentos, atualizações, informações e cultura: ler livros, ler revistas, jornais, quadrinhos... ; fazer pintura, desenho, escultura... ; estudar idiomas; tocar um instrumento musical: violão, guitarra, violino, flauta...;  ir em uma exposição de arte; participar de sarais culturais...
c) Busca de suporte afetivo-social: sair com amigos; fazer visitas a parentes; fazer visitas a amigos; receber visitas da família ou parentes, receber visitas de amigos, fazer uma refeição com os amigos, comer lanche com os amigos, Ir para um lugar para conversar, comer, beber... enviar uma carta ou e-mail, participar de algum grupo.
d) Atividade física: Pilates; academia; praticar corrida; praticar caminhada; nadar; andar de bicicleta; praticar esportes de equipe: futebol, volei, basquetebol...jogar tênis, andar de patins ou skate.
e) Atividades para diminuir o estresse ou para distração: fazer palavras cruzadas, Sudoku, jogos de advinhação, forca...; montar quebra cabeças; viajar para praia; viajar para o campo; fazer compras; ir ao cinema; sair para comer; dar uma volta.

7) Como esquecer ou rever o que deu errado no ano que passou, se são situações que ainda a incomodam (ex: brigas com famílias, situações mal resolvidas com garotos ou amigas)?
            Saber que família perfeita só existe em propaganda de margarina, onde todos sempre estão em uma mesa farta e muito felizes. Na vida real as pessoas têm dificuldades emocionais, inúmeras tarefas e responsabilidades e pouco tempo para o bom convívio o que dificulta uma convivência harmoniosa. Além disso, não há família perfeita. É normal sempre acreditarmos que a família de nosso amigo é mais amorosa e melhor por isso ou aquilo, mas talvez esse interpretação ocorra porque não a conhecemos tão bem. Basta chegarmos mais perto para saber que também tem dificuldades ou problemas.
            O relacionamento amoroso é uma arte que aprendemos ao decorrer de anos de relacionamentos. Se você perguntar para as pessoas mais velhas elas dirão que namoraram algumas pessoas, ficaram com outras até encontrarem uma pessoa específica e casarem. Isso quer dizer que teremos diversos relacionamentos durante a vida. Isso faz parte da vivência no mundo. Por isso não fique triste porque no final alguém especial vai surgir na sua vida. E cada fracasso em relacionamento é experiência para os próximos que se tornaram cada vez melhores.
            Sobre as amizades é comum também acontecer desencontros. Da mesma forma que você passa por problemas e tem objetivos específicos, uma hora ou outra você terá problemas porque eles podem escolher caminhos diferentes dos seus e isso é natural. Além disso a infância, adolescência e juventude são períodos do desenvolvimento social onde na maioria das vezes não estamos preparados para o relacionamento saudável. Isso porque o relacionamento exige ter muita tolerância à frustração e alguns outros ingredientes. A qualidade das amizades vai melhorando com a sabedoria da maturidade.

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segunda-feira, 17 de setembro de 2012

Orientação profissional no Point 21

 Dia 11-07-2012 participação ao vivo do programa Point oficina 21 para falar sobre o primeiro emprego e orientação profissional.

Caso queira entrar no novo site clique em: http://www.comportamentosaudavel.com.br/















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